Waspada Sebelum Terlambat, Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya
Mata menjadi salah satu aset paling berharga yang ada di tubuh. Karenanya kita bisa melihat banyak hal dan oleh karena itu matra harus dijaga sebaik mungkin, terutama dari kondisi mata kering.
 |
| ivhaa.net |
Mata kering pun bukan hal yang asing karena bisa jadi tiap orang memiliki potensi sama tinggi untuk terjadinya mata kering. Keadaan ini akan diperparah bila tidak mengetahui apa saja yang menjadi penyebab utamanya.
Selanjutnya, penting pula untuk mengetahui dampak yang akan muncul bila dibiarkan dalam jangka panjang. Dapat dibayangkan bila tubuh secara umum terjadi kekeringan akan timbul sakit yang menyiksa, bagaimana bila kondisi ini terjadi pada mata?
Masih sering ditemukan beberapa orang beranggapan mata kering adalah sesuatu yang sepele dan lumrah. Bukan sesuatu yang serius dan butuh penanganan khusus agar aset ini bisa bertahan hingga puluhan tahun yang akan datang.
Apa Itu Mata Kering?
Sebelum memahami apa penyebab mata kering ada baiknya ketahui dulu apa itu mata kering. Dalam istilah medis kondisi ini lebih dikenal sebagai dry eye syndrome atau satu keadaan dimana mata tidak dapat memproduksi cukup air mata.
Bila hal ini terjadi maka tingkat kelembaban sekitar mata pun akan menurun. Seperti kita tahu tubuh butuh ketercukupan cairan dan tak terkecuali bagian mata.
Air mata memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan mata, membersihkan partikel asing dan memastikan penglihatan tetap baik-baik saja. Ketika jumlah atau kualitas air mata di bawah yang seharusnya maka mata akan terasa kering dan perih.
Tanda dan Gejala Umum Mata Kering
Ada cukup banyak tanda atau gejala umum mata kering yang sering ditemukan. Beberapa diantaranya antara lain:
- Mata terasa perih atau panas
- Sensasi seperti ada pasir atau benda asing di mata
- Mata sepet, lelah, dan gatal
- Mata merah atau iritasi
- Mata berair secara berlebihan (reaksi terhadap kekeringan)
- Penglihatan kabur sesekali
- Tidak nyaman saat memakai lensa kontak / kacamata
Jika Anda merasakan satu atau lebih dari gejala di atas, bisa jadi mengalami mata kering. Dan selanjutnya ketahui apa saja yang kemudian menjadi penyebab mata kering.
Penyebab Umum Mata Kering
Secara umum ada cukup banyak penyebab mata kering. Kondisi ini bisa berasal dari faktor eksternal maupun faktor internal.
1. Paparan Layar Digital yang Berlebihan
Faktor yang paling banyak memengaruhi kualitas mata saat ini tentu saja monitor. Baik itu dari televisi, laptop, maupun gawai.
Mereka yang terlalu lama di depan monitor bisa jadi akan cepat mengalami mata kering. Terlebih bila mata dipaksakan melihat dan jumlah kedipan berkurang maka secara tidak sadar mata dipaksa bekerja lebih keras.
2. Kondisi Lingkungan
Mereka yang bekerja di lingkungan ber-AC, berangin, atau udara yang terlalu kering akan lebih rentan mengalami mata kering. Menjadi penting kiranya untuk mengatur waktu kapan mata bekerja dan kapan mata harus rileks.
3. Penggunaan Lensa Kontak
Mereka yang menggunakan lensa kontak juga lebih rentan mengalami mata kering. Terutama bila proses perawatan dan pemakaian lensa tidak dengan baik.
Penting kiranya untuk memastikan lensa kontak tetap steril. Begitupun tangan saat proses pemakaian dan pelepasan agar tidak terjadi iritasi.
4. Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Mereka yang mengonsumsi obat bila tidak dicermati ada pula yang memberi efek samping mata kering. Beberapa obat yang bisa jadi menimbulkan masalah ini antara lain antihistamin (untuk alergi), obat tekanan darah (beta-blocker, diuretik), antidepresan, obat jerawat (isotretinoin) dan lain-lain.
Penting kiranya setiap mengonsumsi obat cek efek samping yang akan timbul. Dengan cara ini akan ditemukan beberapa alternatif agar mata tetap baik-baik saja.
5. Kebersihan Mata yang Kurang
Kebersihan adalah segalanya, pun bagaimana setiap orang harus menjaga kebersihan mata. Bagi yang suka berkendara dengan motor ada baiknya tidak saja gunakan helm tapi juga kacamata guna melindungi mata.
Khusus yang suka menggunakan make up ada baiknya lebih rajin membersihkan muka. Jangan sekali-kali menggosok atau mengucek mata karena hal ini akan memperparah kondisi yang ada.
6. Usia dan Perubahan Hormon
Semakin tua umumnya akan terjadi perubahan hormon yang dihasilkan. Bila dulu cukup lancar seiring berjalannya waktu maka baik secara kualitas maupun kuantitas akan mengalami penurunan.
Hal ini akan bisa diperbaiki dengan menata pola hidup dan konsumsi nutrisi yang tepat. Hindari kegiatan yang tidak perlu dan merusak kesehatan menjadi satu hal yang patut dilaksanakan.
7. Penyakit Tertentu
Secara fakta ternyata ada beberapa kondisi medis seperti diabetes, lupus, rematik, blefaritis hingga gangguan tiroid mampu memengaruhi kualitas dan kuantitas produksi air mata. Selain itu masih ada penyakit lain yang bisa jadi secara langsung / tidak langsung mengganggu proses terbentuknya kelenjar air mata.
Dampak Jangka Pendek dan Jangka Panjang Mata Kering
Mata kering bila dibiarkan akan berdampak buruk. Bukan hanya pada mata tapi bisa juga akan memicu masalah yang lain. Jangan biarkan dan segera atasi sedini mungkin agar hal-hal ini tidak terjadi:
Dampak Jangka Pendek
Dalam jangka pendek mata kering akan membuat seseorang kesulitan untuk fokus. Terutama saat membaca karena mata menjadi tidak nyaman. Selain itu ada satu kondisi gangguan tidur hingga penurunan kualitas hidup.
Dampak Jangka Panjang
Selanjutnya bila dibiarkan dalam waktu lama akan mengakibatkan peradangan kronis pada permukaan mata, infeksi mata berulang hingga kerusakan pada kornea. Pada beberapa kasus yang cukup ekstrim akan mengakibatkan kebutaan.
Oleh karenanya begitu muncul gejala ringan harus segera diantisipasi. Jangan anggap remeh karena mata kering bisa ditangani sejak dini.
Cara Mencegah dan Mengurangi Risiko Mata Kering
Agar mata kering tidak terjadi maka perlu dilakukan tindakan pencegahan. Kegiatan baik juga akan mengurangi risiko yang lebih parah. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa dicoba:
1. Istirahatkan Mata Secara Berkala
Jangan pernah memforsir mata untuk terus bekerja. Atur waktu yang cukup untuk mata kembali bekerja normal. Terutama Anda yang bekerja di depan layar monitor maka maka akan lebih segar.
2. Pakai Kacamata Pelindung
Saat anda berada di luar ruang gunakan kacamata pelindung agar mata senantiasa terlindungi. Terutama ketika berada di tempat berangin dan berdebu.
3. Konsumsi Makanan Tinggi Omega 3
Ingin mata lebih sehat bukan hanya cukupi dengan vitamin A saja. Alangkah baik ditambah suplemen dengan makanan kaya atau tinggi akan omega 3 yang bisa ditemukan dalam ikan laut, sayuran dan telur.
4. Bersihkan Kelopak Mata
Jangan lupa bersihkan kelopak mata setiap hari. Terutama bagi kaum hawa yang suka make up saat akan tidur.
5. Gunakan Tetes Mata Steril
Sangat disarankan untuk senantiasa membawa tetes mata. Produk ini sangat dibutuhkan pada saat genting sehingga mata tetap akan baik-baik saja. Pilih yang teruji klinis dan aman untuk pemakaian harian.
Siap Sedia Insto Dry Eyes
Sangat disarankan bagi siapapun untuk selalu sedia #InstoDryEyes. Kemasan mungil membuatnya mudah dikantongi dan tidak ada alasan tidak ada tempat.
Insto Dry Eyes hadir sebagai tetes mata steril dengan kandungan hydroxypropyl methylcellulose yang efektif mengatasi mata kering. Saat ini untuk kemasan dry eyes memiliki 2 warna yakni biru dan hijau.
Ingat #MataKeringJanganSepelein dan segera atasi dengan tetes mata Insto Dry Eyes. Bila tidak hal ini akan berdampak pada kenyamanan, produktivitas, dan kesehatan mata secara keseluruhan. Penyebabnya sangat beragam, mulai dari paparan layar digital, kondisi lingkungan, usia, hingga penyakit tertentu.
Dengan mengenali gejalanya sejak dini dan menerapkan gaya hidup sehat untuk mata, kamu bisa mencegah risiko lebih lanjut. Menjaga kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik.
Posting Komentar untuk "Waspada Sebelum Terlambat, Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya"